Vous ouvrez le réfrigérateur, vous regardez une carte, puis vous refermez tout : aucune idée ne vous tente. Que manger quand on n’a envie de rien ? Quand le problème vient surtout de la routine, partir d’une sensation — du frais, du chaud, du croquant ou du fondant — peut être plus simple que de chercher « le repas parfait ».
Voici six idées de repas à retrouver dans le catalogue REPASMED, pour varier vos déjeuners et vos dîners à Nabeul et Hammamet sans passer des heures à choisir ou à cuisiner.
Que manger quand on n’a envie de rien ? Commencez par une seule question
Au lieu de parcourir toute la carte, demandez-vous : « De quoi ai-je envie aujourd’hui : quelque chose de frais, de chaud ou de bien gratiné ? » Ce petit tri réduit les possibilités et vous aide à choisir selon votre envie du moment.
- Du frais et des textures variées : une salade César.
- Une entrée chaude : un potage de légumes, à compléter selon votre faim.
- Du fondant : des lasagnes bolognaises.
- Des saveurs tunisiennes : un riz jerbien.
- Changer des pâtes et de la viande : une dorade grillée.
- Un classique facile à choisir : une pizza Margherita.
1. La salade César, quand vous avez envie de fraîcheur
Si les plats chauds ne vous tentent pas, essayez une autre température et une autre texture. La salade César REPASMED associe notamment laitue, blanc de poulet, pain de mie croquant, copeaux de fromage et sauce César. Elle permet de passer d’un repas en sauce à une assiette où les textures se distinguent davantage.
C’est une piste pour le déjeuner lorsque vous avez surtout envie de frais. Regardez la composition avant de commander : une salade ne correspond pas forcément à toutes les préférences alimentaires.
2. Le potage de légumes, pour commencer par du chaud
Vous préférez quelque chose de chaud, sans vous lancer tout de suite dans un grand plat ? Le potage de légumes est une entrée à envisager. Sa fiche présente une préparation à base de carottes, pommes de terre et courgettes, avec du persil, de l’ail et du citron.
Choisissez-le comme point de départ, puis ajoutez un autre plat si vous le souhaitez. L’idée n’est pas de faire d’une soupe un repas suffisant pour tout le monde, mais de trouver une première option qui vous fait envie.
3. Les lasagnes bolognaises, quand vous cherchez du fondant
Certains jours, vous avez envie d’un plat familier, avec une texture fondante et une surface gratinée. Les lasagnes bolognaises REPASMED réunissent des couches de pâtes, une sauce bolognaise à la viande, de la béchamel et du fromage.
Cette option change des spaghetti tout en restant dans un univers connu. Si vous commandez habituellement les mêmes pâtes, changer de forme et de cuisson peut déjà rompre la monotonie, sans devoir essayer une recette totalement nouvelle.
4. Le riz jerbien, pour retrouver les saveurs tunisiennes
Pour varier après plusieurs repas à base de pâtes ou de pizza, pensez au riz jerbien. La recette présentée par REPASMED contient du riz, du poulet, des légumes, des herbes et des épices, avec de l’huile d’olive.
Ce plat est une idée si vous cherchez des saveurs tunisiennes dans une seule préparation. Il permet de changer à la fois de base, d’arômes et de texture : une façon concrète de sortir de la routine sans compliquer votre commande.
5. La dorade grillée, pour changer de plat principal
Vous alternez souvent poulet et viande ? La dorade grillée peut apporter une variation à votre prochain repas. Consultez les accompagnements proposés sur sa fiche et sélectionnez ceux qui correspondent à votre envie.
Pour choisir plus facilement, commencez par le plat principal, puis décidez de l’accompagnement. Cela évite d’hésiter entre plusieurs repas complets à la fois. Si cette idée vous plaît, vous pouvez aussi explorer les autres plats de poisson du catalogue.
6. La pizza Margherita, quand vous voulez rester simple
Sortir de la routine ne signifie pas forcément choisir un plat inhabituel. Une pizza Margherita, avec sa sauce tomate et sa mozzarella, reste une possibilité lorsque vous voulez une recette facile à identifier.
Si vous prenez habituellement une pizza très garnie, revenir à une association plus simple peut suffire à changer votre repas. L’essentiel est de choisir ce qui vous tente, plutôt que de commander automatiquement votre référence habituelle.
Vos questions pour trouver une idée de repas
Que manger quand on ne sait pas quoi choisir ?
Commencez par choisir entre frais, chaud et gratiné. La salade César, le potage de légumes et les lasagnes bolognaises donnent trois directions différentes, sans parcourir toute une carte.
Quel plat choisir pour changer des pâtes ?
Le riz jerbien ou la dorade grillée sont deux possibilités du catalogue REPASMED. La première change la base du repas ; la seconde permet de varier le plat principal. Pour la dorade, choisissez vos accompagnements parmi les options de la fiche produit.
Que manger une heure avant une séance de sport ?
À une heure de l’effort, préférez une petite quantité facile à digérer plutôt qu’un repas copieux : une banane, une tartine ou une petite portion de riz blanc si vous le tolérez bien. Chez REPASMED, le riz blanc fait partie des accompagnements du suprême de poulet grillé. Réservez plutôt le plat complet pour après la séance, avec du riz blanc et des légumes grillés parmi les options proposées. Adaptez les quantités à votre faim et à l’intensité de l’effort.
Que manger quand on a la grippe et peu d’appétit ?
Pour un plat chaud à prendre en petite quantité, vous pouvez choisir la soupe de légumes et poulet, préparée notamment avec des carottes, des pommes de terre, du chou-fleur et du blanc de poulet. Si vous préférez une soupe sans morceaux de viande, consultez le potage de légumes. Mangez selon votre tolérance et buvez régulièrement de l’eau.
Que manger les jours où l’on ne se sent pas bien ?
Si vous avez surtout peu d’énergie pour cuisiner, le potage de légumes est une option chaude à essayer en petite portion. Si vous avez faim d’un repas plus consistant, le suprême de poulet grillé permet de choisir du riz blanc et des légumes grillés en accompagnement.
Une envie se précise ? Retrouvez votre prochain repas chez REPASMED
Pour choisir que manger quand on n’a envie de rien, commencez par une option qui vous attire, même simplement par sa texture ou sa température. Retrouvez les plats à commander chez REPASMED ou ouvrez l’application de commande REPASMED depuis votre navigateur pour consulter la carte.
